La SSM de Michoacán aconseja cómo prevenir los efectos de la segunda ola de calor
Morelia, Michoacán.- Con la llegada de la segunda ola de calor que afecta al país, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) emite recomendaciones esenciales para evitar problemas de salud relacionados con las altas temperaturas, como la deshidratación y las quemaduras solares.
Es crucial consumir suficiente agua, especialmente para los grupos más vulnerables como la niñez y personas de la tercera edad, optar por vestimentas frescas y ligeras, y hacer uso de sombreros o parasoles para protegerse del sol.
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Para eludir el riesgo de golpes de calor, es recomendable buscar refugio en espacios frescos y con sombra durante las horas de mayor radiación solar, que suelen ser entre las 11:00 y las 15:00 horas. La hidratación debe ser con agua pura y se sugiere el consumo de alimentos ricos en agua como sandía, pepino y cítricos, que ayudan a reponer los líquidos perdidos. Se advierte evitar las bebidas alcohólicas ya que pueden incrementar la deshidratación.
Los síntomas de un golpe de calor incluyen piel pálida y sudorosa, mareos o desmayos, fatiga, pulso acelerado y débil, baja presión arterial, calambres, náuseas y cefaleas. En caso de presentar estos síntomas, es vital trasladar a la persona convaleciente a un lugar fresco y con ventilación, aplicar compresas húmedas y buscar atención médica si no hay mejoría en 24 horas.
La protección contra las quemaduras solares también es fundamental, aplicando un protector solar con un factor de protección de 50 en áreas expuestas al sol, para prevenir el enrojecimiento y descamación de la piel.
