Si estás pensando en mejorar su alimentación para bajar de peso de manera saludable, aquí te proporcionamos una receta sobre “Tostadas integrales” que seguramente te va encantar
Ingredientes:
- 4 rebanadas de pan rústico
- 50 gr. de jamón serrano
- 4 huevos de codorniz
- Aceite de oliva
- Sal
Esta es la cena más ligera es esta tostada integral que puedes encontrar, además de exquisita si sabes elegir los ingredientes.
Las tostadas integrales son un plato sencillo y rápido de hacer, pensado para aquellos que no tengan mucho tiempo para cocinar o quieran hacerse algo sencillo pero que sea bien nutritivo y saciante.
- Empiece tostando las rebanadas, en una tostadora o métela unos minutos al horno, como prefiera. Luego déjelas a un lado. Si quiere que las tostadas estén calentitas cuando termine con el resto de ingredientes, entonces hágalas lo último
- Ponga aceite de oliva en una sartén, a media potencia, y fría el jamón serrano hasta que empiece a estar doradito, o a su gusto personal. Una vez listo, apártelo y fría los huevos de codorniz en la misma sartén.
Cuando los huevos estén listos, ponga sobre las tostadas los taquitos de jamón bien repartidos y por último los huevos de codorniz. Añada un poco de aceite y sal y ya tendrá un rico manjar para su cena.