Con ánimo, energía y entusiasmo más de 300 adultos mayores participaron activamente en la clase de Golden Zumba que organizó en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), delegación Michoacán como parte de su programa de la semana del Adulto Mayor que se realiza en Morelia.
En la explanada del IMSS Madero se celebró la rutina de activación física Golden Zumba, impartida por Luis Abraham Galván quien en 45 minutos activó a más de 300 adultos mayores.
“Lo que se busca es el bienestar del adulto mayor y mejorar su calidad de vida, puesto que las sugerencias médicas indican hacer actividad física tres veces por semana, sin impacto mayor o sin exigirles un alto rendimiento. Lo que hacemos en una rutina Golden Zumba es que el adulto mayor se divierta haciendo movimientos corporales”, explicó el instructor.
Detalló que con los adultos mayores se efectúan actividades de bajo impacto que ayudan a mejorar sus articulaciones, columna, hipertensión, rehabilitación, entre otras, “en su mayoría se trabaja la psicomotricidad, el sistema circulatorio y respiratorio, cadera, tobillos y hombros, con lo que se mejora su calidad de vida”, dijo.
Aseguró que los adultos mayores que realizan actividad física de forma habitual, mejoran su calidad de vida, tanto física como espiritual: “Los cambios se manifiestan en su semblante físico, en su actitud, se encuentran más relajados y lo mejor de todo es que esto también es un equilibrio espiritual, se ve la felicidad en sus caras y eso es lo que no tiene precio para nosotros en este tipo de actividades”.
La semana del adulto mayor que organizó el IMSS Michoacán también contó en materia deportiva con un torneo de cachibol en el que participaron más de 15 equipos en ambas ramas.
En femenil más de 70 años, ganó el primer lugar Morelia A, mientras que en la categoría de los 60 a 69 años, la escuadra campeona fue el IMSS Matutino.
De igual forma en la categoría de los 50 a 59 años, el equipo campeón fue el Country Las Huertas y en la rama varonil solamente se jugó en la categoría de los 59 a 70 años, en torneo que fue ganado por el IMSS Matutino.
Para más noticias dale Me Gusta a nuestra página